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生二胎?多晒太阳精子活力强
“晒黑隐私”和“烘焙工资”......虽然这些新名词出现在现代都市人的“词典”中,但最受欢迎的“太阳”却是相当一部分,或者是因为繁忙的工作或“美丽的白色”,中国人是“冷。”
研究表明,无法在女性中受孕的男性通常患有维生素D缺乏症,从而促进身体维生素D的合成。因此,想要提高精子质量并增加女性受孕机会的男性,让阳光灿烂!
经常晒太阳的男人,
精子更快,
更具穿透力,
女性更容易怀孕。
维生素D在精液的产生中起着决定性的作用,它不仅有助于精液的形成,还能提高精子的活性。据估计,正常男性精液中维生素D受体的活性是不育男性的三倍。
男人科学地晒日光浴以提高精子活力
不要透过玻璃照射
通过玻璃,
紫外透射率小于50%,
如果距离窗户4米,
紫外线不到户外的2%。
因此,通过玻璃日光浴实际上没有效果。
应该选择一些绿化更好,
太阳在新鲜空气公园,
也可在阳台上使用。
最好穿红色衣服
不要穿白色衣服,
特别是强紫外线辐射的季节,
白色衣服会将紫外线反射到脸部或裸露的手臂上,
伤害皮肤。
最好穿红色衣服,
因为长波红衣可以迅速“吃掉”具有强烈杀伤力的短波紫外线。
不要戴帽子
否则,阻挡太阳,
失去太阳的意思。
如果你害怕眩光,
可以戴太阳镜。
运动可以帮助吸收维生素
选择18至20 氏度的温度是理想的选择。
最好在户外运动,运动可以帮助吸收维生素。
太阳不应该太长,
长达2小时,
并避免在12点钟最强烈的太阳时间 - 15 o '时钟段。
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