备孕食物禁忌

天水取卵代生

平时喜欢吃这些东西的女性，备孕的时候这些食物禁忌要注意。

一、戒烟戒酒

吸烟的父母，应该提前戒烟，至少提前3个月乃至半年，并且孕期也不要吸烟。孕妈妈吸烟或被动吸烟对母体的血红蛋白含量和胎宝宝的体重均有影响，可使末梢血管收缩不能充分供应和交换氧气，引起胎宝宝缺氧，造成流产、早产和死胎，或造成胎宝宝发育迟缓、智力低下，孕早期还可造成胎宝宝畸形和发育不全。而男性饮酒，精子会受酒精影响而质量降低。饮酒过度会造成机体酒精中毒，使精子发生形态和活动的改变，甚至会杀死精子，从而影响受孕和胚胎发育。

二、不可长期大量服用叶酸

虽然备孕女性需要补充叶酸，但也并非补得越多越好。如果过多会影响其他的维生素和微量元素的吸收，甚至导致胎宝宝某些进行性的、未知的神经损害的危险增加。正常情况下，每天叶酸最低需求量为50微克，孕妈妈为400微克，一般孕妈妈服用的叶酸增补剂1片的含量即为400微克。

三、不要过多饮用咖啡

咖啡因作为一种有兴奋作用的食物成分，会在一定程度上影响受精卵在子宫内的着床和发育。所以，备孕女性不要过多饮用咖啡、茶及其他含咖啡因的饮料。想在短时间内完全戒掉嗜咖啡的习惯很困难，可以逐渐减少摄取的量和引用次数，然后慢慢戒掉。

四、不吃高糖食物

怀孕前，夫妻双方尤其女方，若经常食用高糖食物，可能引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者；怀孕后，由于胎宝宝的需要，孕妈妈糖摄入量增加或继续维持怀孕前的饮食结构，极易出现妊娠糖尿病。妊娠糖尿病不仅伤害孕妈妈自身的健康，而且也会危及体内胎宝宝的健康发育和成长，并且出现早产、流产等。因此，准备怀孕的女性应减少糖的摄入。

五、不要过多食用有化学添加剂的食物

现代人的生活离不开各种各样含有化学添加剂的食物，对孕妈妈来说，要从准备怀孕开始就远离化学添加剂。例如腌肉、熏鱼、香肠中都含有亚硝胺，这种化学物质能使孕妈妈体内血液的含氧量降低，出现头晕、发热、腹痛等症状，最可怕的是能够导致胚胎畸变。很多看起来颜色非常漂亮的甜味饮料中往往添加了大量的色素、甜味剂、防腐剂，如果经常饮用这些饮料会损伤人体肝脏和神经系统，对孕妈妈和胎妈妈的危害尤其大。因此，在备孕期间应该远离这些含有化学添加剂的食物。