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胎儿大小与孕妈有直接关系，过大过小均不利，个头适中做好三方面

　　

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　　文 | 幸孕姐（高级母婴护理师，原创不易，请勿抄袭）

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　　“巨婴”的出现引起了多数妈妈对胎儿大小的重视，为了尽可能避免这种情况的发生，大家在生活和饮食上都格外注意，我们都知道胎儿过大不好，同样的过小也可能会产生一些不良影响。

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　　“巨大儿”最直接的影响就是增加分娩难度和难产几率，对孕妈和胎儿都是危险；而胎儿过小易造成先天发育不良，比如身材矮小，甚至出现畸形的可能，在后期抚养时，哭闹烦躁的情况也会更加频繁。

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　　因此，无论是哪种情况，对母婴都是伤害，想要正确避免，必须首先搞清楚造成胎儿个头差距大的原因。

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　　▲孕妈身材娇小或者多胞胎

　　如果孕妈本身身材比较娇小，那么胎儿也会比较小，这属于遗传范畴。若是准妈妈怀的是多胞胎，由于要均分营养和子宫空间，胎儿可能就会发育得比较小，这都是正常情况，不必过于担心。

　　▲营养不良

　　随着胎宝宝不断发育长大，对营养的需求量越来越大，若是处在猛涨期，孕妇 入的营养不够，可能导致胎儿发育受限，个头偏小。

　　▲胎盘或者脐带有问题

　　胎儿的营养运输得靠胎盘和脐带，一旦这它俩出了问题，营养供给就会受到影响，自然会导致胎儿发育不良。

　　

　　▲母体血压较高

　　孕妈血压高，血液循环就会比较差，胎宝就很难从母体中获取足够的营养和氧气，发育自然会受到影响。

　　★受遗传影响

　　如果准妈妈身形高大，或者家族中存在大个头基因，那么胎儿较大的情况就很正常。

　　★孕妈营养过剩

　　很多孕妈怀孕后大补特补，当超过自身和胎儿营养所需，就会导致两者发育过快，出现“巨大儿”的情况。

　　正如上文所说，胎儿过大过小都不好，孕妈们必须引起重视，为使宝宝保持正常的大小，孕期需要做到如下几点

　　

　　① 注意饮食

　　正常情况下，饮食对胎儿大小的影响最为直接，吃得过多会造成营养过剩导致胎儿过大，吃得太少会导致营养不良引起胎儿过小，为此，正确饮食很重要，主要分为三个部分

　　

　　孕早期：这个阶段是胎儿刚出现且发育比较缓慢的阶段，需要的营养并不多，通常按照正常饮食进行即可，着重补充叶酸，多吃一些新鲜蔬果。

　　孕中期：这个阶段的胎儿处于快速发育期，可以适量增加食物的 入，尽量做到少食多餐，不要一次性吃太多，这一阶段容易出现贫血，要着重补充铁元素。

　　孕晚期：此时胎儿的器官都逐步发育完善，体重会快速增长，在补充营养的基础上要注意对热量的控制，另外，胎儿骨骼开始迅速钙化，需要补充足量的钙元素。

　　

　　②保持情绪稳定

　　孕期孕妈的身体激素会发生改变，情绪也变得不够稳定，心情差会造成身体状况不佳，从而影响到胎儿的发育。为此，家人应该多陪伴和体谅孕妇。

　　③按时检查

　　如今多数女性逐渐意识到科学孕育的重要性，通过学习有效规避了常识性错误，但是 某些不可控因素依旧在增加，这就要求孕妈必须按时产检，尽可能排除各个阶段存在的潜在风险，即使有问题，也能及时采取措施。

　　孕期漫长又敏感，这一过程不仅关系着孕妇的身体健康，也关系着孩子的健康发育，如果自身孕育知识的储备不够强，很难做到万无一失，为此，大部分妈妈都会跟着专业书籍学习。

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