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怀孕妇18周吃什么好

妊妇18周吃甚么食品好，是良多妊妇皆念相识的常识。由于只有晓得吃甚么对妊妇好，才气着手来做这些食品去吃，如许便能为上海代孕期供给更好的养分，也能让上海代孕胎儿更好的发育。那么，妊妇18周吃甚么好?

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1、全麦成品：妊妇18周吃全麦饼干、面包是比力好的，由于全麦食物不只能让妊妇精神抖擞，借能降低胆固醇，也能减缓孕吐。另有就是含有丰硕的铁跟锌，是以妊妇18周吃全麦成品是很好的。

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2、蔬菜：蔬菜中的维生素含量皆很下，并且有大批的纤维，以是很得当怀孕18周的妊妇吃。

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3、生果：许多生果皆含有大批的维生素、叶酸，能连结妊妇的膂力，并且生果中的水份多，能防备妊妇由于缺水而呈现的疲惫。以是怀孕18周的妊妇可以得当的吃些生果。

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4、奶、豆制品：牛奶、豆乳等食品皆含有大批的钙，能给妊妇供给钙，以是妊妇可以得当的吃奶、豆制品。

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5、瘦肉：妊妇18周吃瘦肉也是很好的，由于瘦肉中含铁比力下，能防备妊妇血虚，也能给上海代孕胎儿供给充足的养分，以是妊妇吃些瘦肉是挺好的。

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