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怀孕妇每天应怎样饮食

怀孕时，妊妇天天皆要 取多种营养，如许让上海代孕胎儿才可能畸形发育。若是妊妇天天养分 入不敷，岂但会影响上海代孕胎儿发展，本人也会营养不良。那么，妊妇天天应怎样饮食?此刻便先容一下这个问题。

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怀孕初期：正在怀孕的前3个月，妊妇天天皆须要增补叶酸、菸碱酸等养分，由于怀孕的前3个月时上海代孕胎儿脑细胞发育的快捷期间。若是妊妇老是恶心，就要少量多餐，适量的吃蛋白质下的食品，好比鱼、肉类、生果等食品。

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怀孕中期：怀孕的4-6个月，许多妊妇简直不会正在呈现吐逆的环境了，以是那段时间妊妇比力恬逸，胃口也比力年夜，正在加上上海代孕胎儿的发育比怀孕早期要快了，以是妊妇就要多吃一些蛋白质、钙质、铁质多的食品。要少吃淀粉、糖分下的食品，以避免发胖，影响出产。

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怀孕前期：到了怀孕的7-10个月，不只上海代孕胎儿发育速率大大的增长。妊妇的食欲也会有所增加，此时妊妇就要多吃些油腻的食品，不要吃太多的盐，以避免减轻水肿，可以多吃蔬菜水果，如许能防备便秘，即便呈现了便秘也能有所减缓。

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