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1 妊妇可以喝普洱茶吗

妊妇最好是少喝或没有喝普洱茶。

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普洱茶跟其他茶品一样，皆含有咖啡碱、鞣酸等身分，喝多了会影响妊妇对铁的接收，以至会影响妊妇排尿及心跳的次数与频次，减轻心肾负荷。以是妊妇最好是少喝或没有喝普洱茶，若是特殊念品茗，可以少许喝些浓的普洱茶熟茶。

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2 茶叶中甚么身分对妊妇有影响

1、咖啡因

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茶叶中平常含有2%～5%的咖啡因，浓茶中更是高达10%。咖啡因存在镇静作用，吃茶品茗过多会增长准妈妈排尿跟心跳的次数与频次，减轻心肾负荷;咖啡因还会安慰胎宝宝胎动以至伤害胎宝宝的生长发育。日本专家查询拜访证明，准妈妈若是天天喝5杯红茶便能够使新生儿体重减轻。

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2、茶多酚

茶叶中含有大批茶多酚，茶多酚很简单与食品中的铁产生化学反应，不利于人体对铁的接收。准妈妈若是过多地喝浓茶便会影响对铁的接收跟贮存，增长怀胎缺铁性血虚的危险，以至会招致母乳喂养进程中宝宝产生血虚。

3、鞣酸

茶叶中的鞣酸会与铁离子联合成一种不溶的鞣酸铁物资，也会形成准妈妈跟胎宝宝缺铁性血虚。

3 妊妇品茗要留神甚么

1、工夫

准妈妈品茗要留神不要正在饭前空肚品茗，最好正在饭后1小时摆布再喝，并且要以淡茶为主，防备食品中的铁离子跟茶中的鞣酸联合。

2、用量

不管喝哪类茶，一天一杯就够了，最好不要多饮。

3、水温

瞄准妈妈来讲，品茗的水温很紧张，由于茶中咖啡因的开释量与水温成正比，同时也与冲泡工夫有关。水温越低，咖啡因的开释量便越少。是以准妈妈无妨用70℃摆布的热水去泡茶。

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